Hiç anlamlandıramadığınız şekilde belli bir süre devam eden derin bir mutsuzluk ve huzursuzluk hissettiğiniz oldu mu? Bir sebep olmamasına rağmen hissettiğiniz hayal kırıklığı? İşte tam da bu duruma verdiğimiz bir isim var: Disfori.  Disfori, kişinin derin bir huzursuzluk, mutsuzluk veya hayal kırıklığı hissetme ya da bir şeylerden memnun kalmama  halidir.  Disfori kendi başına bir zihinsel sağlık tanısı olmasa da anksiyete, depresyon ve madde kullanım bozuklukları gibi çeşitli sorunlarla ilişkili bir semptomdur. Stres, keder ve ikili ilişkilerde yaşanan zorluklar ya da başka birçok çevre kaynaklı problem kişide melankolik bir ruh hali oluşturabilmektedir. Özellikle bu durumlar derin bir mutsuzluk hali oluşturur ve nedenini tam ortaya koyamadığı içsel bir sıkıntıdan bahseder. Ayrıca araştırmacılar bazı insanlarda görülen beslenme bozuklukları ve buna bağlı oluşan sağlık sorunlarının da disforiyi ortaya çıkarabildiğini savunmaktadır. Depresyon ve anksiyete hastalarında karşılaşmanın daha mümkün olduğu disfori bu sıkıntıları yaşamayan insanlarda da ortaya çıkabilmektedir. Ayrıca kısa süreli olarak görülebildiği gibi uzun süreli olarak da görülebilir.  Disforiye Eşlik Eden Belirtiler Nelerdir?  Üzüntü Önceden ilgi duyduğu durumlara karşı gelişen ilgi kaybı Tedirginlik Yorgunluk Endişelenmek Ağlama İştahsızlık Uyku bozukluğu  Depresyon belirtileri Fakat araştırma sonuçları genellendiğinde ortak olarak bu belirtilerle karşılaşıyor olsak da disfori oldukça öznel bir durumdur. Yani disforiye eşlik eden durumlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir.   Tedavi şekli disforinin nedenine ve ona eşlik eden soruna göre değişebilir. Ruh halinizi iyileştirmeye ve kendinizi en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olmak için psikolojik danışmanlık, ilaç tedavisi veya yaşam tarzı değişiklikleri önerilebilir.