“Kocamdır ne yapsa yeridir”, “Beni çok seviyor o yüzden çok kıskanıyor”, “Bana değil çevreye güvenmiyor”, “Benim iyiliğimi düşünüyor” diyerek yıllardır içinde yaşadığımız ama son zamanlarda yeni yeni adını duymaya başladığımız bir kavram toksik ilişki. Peki nedir bu toksik ilişki? Toksik ilişki; bize hem fiziksel hem ruhsal olarak zarar veren, bizi mutsuz kılan, kendimizi suçlatan ve sorgulatan, yetersiz ve kötü hissettiren ilişkilerdir. Bir ilişkiden bizi iyi hissettirmesini , mutlu etmesini, desteklemesini, tamamlamasını, ilgisiyle sevgisini bize göstermesini bekleriz değil mi? İşte toksik ilişki dediğimiz o sağlıksız, bizi içten içe zehirleyen şey bunun tam tersi. Kendinizi sürekli baskı altında hissediyor, bir şey yapmaya kalktığınızda engellenip hevesiniz kırılıyor, mutluluk ve huzur yerine tedirginlik yaşıyor, ilişkinizdeki problemleri çözmek için yalnızca siz çalışıyor, kısıtlanıyor, yalnız bırakılıyor, hatta fiziksel olarak bile şiddete maruz bırakılıyorsanız böyle bir ilişki yaşıyorsunuz demektir. Bir şeylerin ters gittiğinin, mutlu olmadığınızın farkındasınızdır ama özünde sizi sevdiğini söyleyerek korumaya geçer ve ilişkiden kopamazsınız. Aslında sizi orada tutan şey sevgi değil alışkanlık ve bağımlılıktır. Bu süreçte ruh sağlığı uzmanlarıyla yaşayacağınız bir danışmanlık süreci size ilişkinize dair farkındalık kazandıracaktır fakat ilişkinize dair kararın her zaman sizin elinizde olduğunu unutmayın. Bizler bu süreçte yanınızdayız fakat sizlere ne yapacağınızı söylemek için değil hayatınızda ve kendinizde neler olup bittiğini görmenizi sağlamak için. Evet ilişkinizi bitirmek, ondan vazgeçmek zordur fakat siz bunu yapmadığınız sürece ilişkiniz her zaman suçlandığınız, alttan aldığınız, ihtiyaçları karşıladığınız fakat hiçbir ihtiyacınız karşılanmadığı bir ilişki olarak sizi içten içe zehirlemeye devam edecektir. Bu noktada kendinize sormanız gereken en önemli soru şudur: Bir daha yaşayamayacağım zamanları kendimi huzursuz hissettiğim bir ilişkinin içinde harcamak mı istiyorum? Eğer cevabınız hayırsa belli bir farkındalık kazanıp hayatınıza aktarabilmişsiniz demektir. Fakat kafanızda soru işaretleri beliriyor ya da ilişkinizi bitirmekte zorlanıyorsanız destek almak için bir ruh sağlığı uzmanına ulaşabilirsiniz. Unutmayın hayatınız mutsuzlukla harcayamayacağınız kadar kısa ve önemli. Ve siz en az onun kadar önemli biricik başrolüsünüz!